Quando os sintomas da menopausa aparecem, torna-se simplesmente impossível levar uma vida normal. Naturalmente, a situação deve ser corrigida. É bem possível alcançar a normalização do estado. Para fazer isso, você só precisa conhecer os melhores métodos para eliminar as manifestações clínicas da menopausa.
Maneiras de controlar os sintomas da menopausa
Para normalizar o estado, recorra ao uso dos seguintes métodos:
- Mudança no estilo de vida e dieta. Você deveria se movimentar mais, juntar-se ao esporte. Neste caso, recomenda-se adicionar nozes, bagas, legumes e frutas ao menu. a quantidade de gorduras animais e carboidratos consumidos é reduzida. Também vale a pena se livrar do excesso de peso e dos vícios, dedicar o tempo adequado ao descanso;
- recepção de complexos vitamínico-minerais. Graças à ingestão de todas as substâncias necessárias no corpo, os sintomas da menopausa tornam-se menos pronunciados. Além disso, é possível prevenir o desenvolvimento de doenças graves que muitas vezes aparecem com a idade. Também reduz os sinais de envelhecimento. A condição da pele, unhas e cabelos melhora, as rugas tornam-se menos visíveis. Vitaminas do grupo B, ômega-3, vitamina D e cálcio são particularmente benéficas;
- tomando medicamentos que normalizam a atividade do sistema nervoso central. indicado para a manifestação de distúrbios cognitivos, insônia, depressão. Nesse caso, você pode usar preparações de base sintética e vegetal. Em casos especialmente difíceis, recorrem à prescrição de antidepressivos e tranquilizantes;
- tratamento hormonal. Permite que você se livre dos sintomas da menopausa. A terapia de reposição hormonal ajuda a obter um efeito pronunciado. O método envolve tomar medicamentos contendo progestagênios e estrogênios. O curso do tratamento e a dosagem são selecionados pelo médico estritamente individualmente.
Todos esses métodos são eficazes e ajudam a eliminar os sintomas da menopausa. É verdade que também existem muitos meios mais acessíveis e seguros que são mais eficazes.Com seu uso, é possível se livrar dos sintomas da menopausa o mais rápido possível. Tais fundos são apresentados na mais ampla gama. Depois de revisar sua lista, cada mulher poderá escolher a melhor opção para si mesma.
